Базовый пилатес
- Суть
- Освоение базовой техники пилатеса по методике Polestar Pilates USA для безопасных домашних тренировок
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса с правильной техникой; Адаптировать тренировки под индивидуальные особенности своего тела; Использовать техники правильного дыхания при физических нагрузках; Безопасно тренироваться дома при наличии дискомфорта в спине или коленях
- Навыки
- Выполнение упражнений пилатеса · Техники правильного дыхания