Анти-возраст: Колени
- Суть
- Система нейропрактик, МФР и лимфодренажа для избавления от боли в коленях
- На выходе
- Уменьшать болевой синдром в коленях при физической активности; Центрировать коленный сустав для снижения нагрузки на хрящ; Выполнять МФР-техники для мышц бедра и ягодиц; Применять лимфодренажные упражнения для снятия отечности ног; Выстраивать паттерн «здорового шага» для устойчивости
- Навыки
- нейропрактики · техники мобилизации · фасциальное скольжение · лимфодренаж · МФР-техники · активация стабилизаторов колена
- Кому подойдёт
- женщины 40+