Амбассадор ягодичных мышц
- Суть
- Биомеханика работы ягодичных мышц, безопасные упражнения и рацион питания
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Выявлять ошибки в технике, блокирующие рост ягодичных мышц; Подбирать безопасные упражнения с учетом имеющихся проблем со спиной; Выстраивать рацион питания, способствующий гипертрофии мышц; Корректировать положение стоп и коленей для правильной активации целевых мышц; Составлять тренировочные планы, минимизирующие риск травматизма
- Навыки
- Анализ биомеханики мышц · Коррекция техники упражнений · Составление рациона питания