Академия ягодиц. 8-недельная программа
- Суть
- 8-недельная программа тренировок для нижней и верхней частей тела, пилатес и гайды по питанию
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой; Рассчитывать КБЖУ для достижения целей; Подбирать спортивные добавки; Адаптировать программу тренировок под свои возможности; Укреплять мышцы кора и улучшать осанку
- Навыки
- Техника упражнений · Пилатес
- Кому подойдёт
- Девушки