21-дневная программа тренировок интимных мышц
- Суть
- 21-дневная программа упражнений для укрепления мышц тазового дна
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна; Восстанавливать тонус интимных мышц после родов; Повышать чувствительность органов малого таза; Выполнять упражнения для профилактики застойных явлений в тазовой области
- Навыки
- тренировка вагинальных мышц · укрепление тазового дна · восстановление кровообращения
- Кому подойдёт
- Женщинам, столкнувшимся с последствиями родов; Женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни