12 пищевых основ женского гормонального здоровья
- Суть
- Корректировка питания для баланса эстрогенов, предсказуемого цикла и женского гормонального здоровья
- На выходе
- Выстраивать рацион с учетом фаз менструального цикла; Минимизировать воздействие ксеноэстрогенов из бытовых продуктов; Подбирать продукты для стабилизации веса и улучшения качества кожи
- Навыки
- Корректировка питания · Синхронизация рациона с фазами цикла