ЗОЖ. Клуб, в котором помогают изменить пищевые привычки
- Суть
- Изучение влияния питания, гормонов и микробиоты на вес, здоровье и пищевые привычки.
- На выходе
- Выстраивать сбалансированный рацион для себя и членов семьи; Распознавать дефициты витаминов и микроэлементов; Понимать гормональные причины изменения веса и настроения; Выбирать продукты с учетом их влияния на микробиоту; Улучшать пищевое поведение через работу с психологическими факторами
- Навыки
- Составление сбалансированного рациона · Самодиагностика дефицитов · Чтение состава продуктов