- Суть
- Коллекция гайдов, книг и методичек по здоровью, питанию, стройности и уходу за собой
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Составлять сбалансированное меню для похудения и коррекции заболеваний; Выявлять и восполнять дефициты витаминов и минералов; Выполнять техники самомассажа для улучшения подвижности суставов; Применять методы борьбы с бессонницей и хронической усталостью; Налаживать работу ЖКТ с помощью питания и простых бытовых привычек
- Навыки
- Составление меню · Выявление дефицитов витаминов · Техники самомассажа
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет самостоятельно управлять своим самочувствием и наладить сон
