Знакомство с телом
- Суть
- Двенадцать мастер-классов по снятию мышечных зажимов и мобилизации ключевых зон тела
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и избавляться от зажимов.; Улучшать подвижность суставов и позвоночника.; Облегчать боль в поясничном отделе с помощью упражнений.; Восстанавливать правильную работу мышц живота и тазового дна.; Корректировать походку и улучшать осанку.
- Навыки
- Мобилизация стоп · Работа с тазовым дном · Освобождение диафрагмы · Снятие напряжения в шейном отделе · Стабилизация плечевого пояса · Коррекция походки