Жизненный тонус в период невзгод. Как научиться помогать себе
- Суть
- Формирование навыков самопомощи и поддержания психологической устойчивости в период невзгод и стресса
- На выходе
- Распознавать и останавливать катастрофическое мышление; Отделять локальные неприятности от масштабных жизненных проблем; Сохранять эмоциональную стабильность в периоды сильного стресса; Применять инструменты самопомощи для выхода из состояния отчаяния
- Навыки
- самопомощь