- Суть
- Психологические инструменты распознавания симптомов истощения и преодоления выгорания.
- На выходе
- Распознавать ранние симптомы эмоционального и профессионального выгорания; Применять техники самонаблюдения для снижения уровня стресса; Корректировать отношение к работе и финансовым обязательствам; Выстраивать границы в отношениях, забирающих энергию; Снижать влияние перфекционизма на повседневную жизнь
- Навыки
- Самонаблюдение · Выстраивание личных границ · Восстановление при истощении
- Кому подойдёт
- Все, кто чувствует, что привычный ритм жизни перестал приносить силы; Те, кто ищет конкретные психологические инструменты для стабилизации состояния
