- Суть
- Разбор механизмов тревожного расстройства, невроза, панических атак и инструменты саморегуляции
- На выходе
- Распознавать механизмы возникновения тревожных расстройств и панических атак; Анализировать глубинные причины страхов и фобий; Работать с навязчивыми мыслями и поведенческими паттернами; Применять техники саморегуляции для снижения тревожности; Управлять уровнем стресса и преодолевать невротический перфекционизм
- Навыки
- Наблюдение за мыслями · Саморегуляция · Проработка вторичных выгод
- Кому подойдёт
- Для людей, столкнувшихся с генерализованной тревожностью; Для людей, столкнувшихся с социофобией или навязчивыми состояниями
