- Суть
- Физиологические причины изменения фигуры в менопаузе, адаптация рациона и тренировок
- На выходе
- Определять типы «менопаузального живота» и причины их появления; Корректировать рацион питания для поддержания метаболизма; Выполнять тренировочную программу, адаптированную под изменения организма; Подбирать адаптогены и добавки, поддерживающие здоровье в этот период
- Навыки
- определение типов менопаузального живота · корректировка рациона · выполнение адаптированных тренировок
- Кому подойдёт
- женщинам 40+, столкнувшимся с изменением композиции тела
