Живой клуб (июль 2024)
- Суть
- Регулярные тренировки, техники самомассажа и уходовые ритуалы для тонуса тела и снятия отеков.
- На выходе
- Выполнять тренировки на проработку мышц пресса, ног и ягодиц; Применять техники МФР и самомассажа для расслабления тела; Формировать регулярные бьюти-ритуалы для улучшения состояния кожи; Улучшать осанку и снимать мышечное напряжение в спине; Использовать экспресс-методы для снятия отечности
- Навыки
- Силовые упражнения · Самомассаж · Упражнения для осанки