Жить в своей жизни
- Суть
- Освобождение от токсичных сценариев и выстраивание системы личных границ
- На выходе
- Выстраивать здоровые личные границы в общении с окружающими; Распознавать и пресекать эмоциональные манипуляции; Практиковать ассертивные способы отказа без чувства вины; Осознанно управлять своими эмоциями и проживать их без подавления; Переходить из ролей "спасателя" или "жертвы" в позицию взрослого
- Навыки
- выстраивание личных границ · распознавание манипуляций · ассертивное общение