Женское здоровье. Этап 1
- Суть
- Система упражнений для восстановления функций передней брюшной стенки и глубоких мышц таза.
- На выходе
- Укреплять переднюю брюшную стенку и подтягивать живот; Уменьшать проявления диастаза; Укреплять мышцы тазового дна для ликвидации недержания; Координировать работу мышц кора для поддержки осанки; Снимать боли в крестце и пояснице
- Навыки
- Упражнения для мышц кора · Упражнения для мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Для подготовки к беременности; Для решения уже имеющихся проблем с осанкой и работой внутренних органов