- Суть
- Трехнедельный курс тренировок для укрепления мышц живота, тазового дна и нормализации дыхания
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Научиться правильно использовать диафрагму; Безопасно тренироваться для подтягивания живота без скручиваний; Укрепить мышцы тазового дна, бедер и ягодиц; Выровнять осанку и сформировать правильные двигательные привычки; Избавиться от болей в пояснице и крестце
- Навыки
- Самомассаж · Миофасциальный релиз · Дыхательные практики · Тейпирование · Работа со стопой
- Кому подойдёт
- Женщины, стремящиеся восстановить здоровье и эстетику тела после родов; Те, кто хочет избавиться от хронических болей через работу с глубокими мышцами кора
