- Суть
- Гид по физической активности, питанию и управлению здоровьем для женщин в период гормональной перестройки 35+
- На выходе
- Получите инструкции по биологии веса и роли митохондрий в зрелом возрасте; Освоите формулу «Треугольника здоровья» для сохранения суставов и сердца; Научитесь корректировать осанку и работать с телом без изнурительных нагрузок; Получите схемы питания и гидратации до, во время и после тренировки
- Навыки
- Коррекция осанки · Составление схем питания и гидратации
- Кому подойдёт
- Женщины старше 35 лет в период гормональной перестройки; Женщины, перешагнувшие порог 40 лет; Женщины, которые находятся на МГТ или планируют её
