Женские тренировки на грудь и спину
- Суть
- Тренировочная программа для устранения сутулости и проработки мышц груди и спины.
- На выходе
- Безопасно тренировать мышцы груди и спины; Корректировать осанку и избавляться от сутулости; Снимать мышечное напряжение с поясницы и шеи; Применять техники нейромышечного контроля при выполнении упражнений; Подбирать и комбинировать упражнения для создания мышечного рельефа
- Навыки
- Нейромышечный контроль · Тренировка мышц груди и спины · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Девушки с малоподвижным образом жизни