- Суть
- Продвинутая программа 3D-тренировок для интенсивной проработки всех групп мышц
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять интенсивные 3D-упражнения для проработки всех мышц тела; Развивать пластичность и гибкость позвоночника; Укреплять мышцы кора, ягодиц и тазового дна; Применять медитативные техники для работы с внутренним состоянием
- Навыки
- 3D-тренировки · Укрепление кора и ягодиц · Упражнения для тазового дна · Медитативные техники
- Кому подойдёт
- Те, кто уже имеет опыт занятий спортом и знаком с методом Зарины Манаенковой
- Знать заранее
- Опыт занятий спортом; Знакомство с авторским методом Зарины Манаенковой
