- Суть
- Домашние 3D-тренировки для коррекции фигуры, укрепления кора, тазового дна и ягодиц
- На выходе
- Выполнять 3D-упражнения для коррекции фигуры в домашних условиях; Укреплять мышцы кора и тазового дна; Приводить в тонус ягодицы, мышцы спины и рук; Поддерживать спортивную форму с помощью коротких ежедневных комплексов; Безопасно тренироваться без использования дополнительного инвентаря
- Навыки
- выполнение 3D-упражнений · укрепление мышц кора · укрепление тазового дна · домашние тренировки без инвентаря
- Кому подойдёт
- новичкам; опытным спортсменам, которые столкнулись с застоем в прогрессе
