Железный пресс
- Суть
- Тренировки мышц кора в домашних условиях и питание для рельефного пресса.
- На выходе
- Выполнять упражнения на мышцы кора с правильной техникой; Формировать сбалансированный рацион для снижения процента подкожного жира; Составлять план питания для прорисовки мышц без радикальных диет; Поддерживать достигнутую физическую форму и тонус в долгосрочной перспективе
- Навыки
- Тренировка мышц кора · Составление плана питания