Железное меню
- Суть
- Составление рациона из растительных продуктов для коррекции уровня ферритина и борьбы с анемией
- На выходе
- Интерпретировать результаты анализов крови при диагностике анемии; Составлять сбалансированный рацион с высоким содержанием железа; Сочетать продукты и специи для улучшения усвоения железа; Рассчитывать оптимальные порции пищи без подсчета калорий
- Навыки
- расшифровка анализов · составление рациона питания · комбинаторика продуктов и специй
- Кому подойдёт
- те, кто хочет сбалансировать свое питание; те, кто хочет разобраться в причинах низкого ферритина