Железная рубашка и железная ладонь
- Суть
- Практика методов Железная Рубашка и Железная Ладонь от сифу Chris Lomas
- На выходе
- Освоить практику Iron Body Routine; Изготовить мешок для Iron Palm и веник Iron Body Beater
- Навыки
- Chi Kung · Self-massage · Breaking · Blocking / bridgeing Drills · Control Point Theory
- Знать заранее
- Знание английского хотя бы на поверхностном уровне; Мешок с фасолью и бальзам Dit Dar Jow; Iron Body Beater (железный веник) или бамбук