- Суть
- Программа тренировок, сочетающая силовую нагрузку, лимфодренажные техники и метод Фельденкрайза
- На выходе
- Укреплять мышцы пресса, ягодиц, спины и рук; Выполнять дыхательные упражнения для устранения отечности лица и тела; Ускорять лимфоток и избавляться от лишней жидкости; Улучшать амплитуду движений и общую гибкость; Работать над грациозностью движений с помощью методов неврологии и Фельденкрайза
- Навыки
- Дыхательные упражнения · Динамический стретч · Метод Фельденкрайза · Лимфодренажные техники
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет совместить активное жиросжигание с оздоровительными практиками
