Здравый пост
- Суть
- Программа сбалансированного растительного питания в пост с сохранением энергии и бодрости.
- На выходе
- Составлять полноценный сбалансированный рацион на основе постных продуктов; Регулировать уровень сахара в крови с помощью питания; Правильно хранить продукты для сохранения их витаминного состава; Безопасно выходить из периода ограничений в питании; Использовать доступные дикоросы и простые продукты как суперфуды
- Навыки
- Составление постного рациона · Регуляция уровня сахара в крови · Хранение продуктов · Зарядка ЛФК