Здоровый ТБС 1.0
- Суть
- Марафон из 14 комплексов упражнений для здоровья тазобедренного сустава, поясницы и коленей
- На выходе
- Выполнять упражнения для профилактики артроза тазобедренного сустава; Корректировать технику движений для предотвращения болей в пояснице и коленях; Улучшать биомеханику шага; Безопасно выполнять спортивные нагрузки
- Навыки
- Коррекция техники движений
- Кому подойдёт
- Люди, ведущие сидячий образ жизни; Те, кто активно занимается спортом (бег, лыжи); Возраст 40–45+ лет