Здоровый таз и роскошная осанка
- Суть
- Восстановление функциональности мышц тазового дна и коррекция осанки
- На выходе
- Изолировать и осознанно управлять мышцами тазового дна; Восстанавливать работу МТД после родов; Снимать дискомфорт в поясничном отделе и коленях; Улучшать осанку и выравнивать положение таза; Выполнять специализированные комплексы для профилактики опущений и недержания
- Навыки
- Управление слоями МТД · Упражнения для суставов