Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник
- Суть
- Комплексы лечебной гимнастики для позвоночника, суставов и сердечно-сосудистой системы
- На выходе
- Купировать острую боль в спине с помощью лечебной гимнастики; Выполнять упражнения для шейного, грудного и поясничного отделов; Укреплять сердечно-сосудистую систему аэробными упражнениями; Проводить профилактику артроза и заболеваний суставов ног; Использовать техники фитнеса для мышц лица
- Навыки
- лечебная гимнастика · аэробные тренировки · суставная гимнастика · фитнес для лица
- Кому подойдёт
- Кто страдает от болей в спине; Кто хочет предотвратить возрастные изменения в суставах