Здоровый позвоночник и пластичная шея
- Суть
- Практики для восстановления амплитуды движений и укрепления мышечного корсета спины и шеи.
- На выходе
- Увеличивать подвижность позвоночника и шейного отдела; Укреплять мышцы спины и стабилизаторы тазобедренных суставов; Безопасно выполнять упражнения на растяжку и мобильность суставов; Снимать мышечное напряжение в области шеи и спины
- Навыки
- упражнения для позвоночника · проработка подвижности шеи · упражнения для тазобедренных суставов · растяжка
- Кому подойдёт
- те, кто хочет снять мышечное напряжение и вернуть телу естественную подвижность