Здоровый позвоночник и осанка - 4-й уровень
- Суть
- Продвинутая практика для глубокой проработки опорно-двигательного аппарата и исправления осанки.
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Освоить техники мобилизации позвоночника; Научиться снимать мышечное напряжение в спине и шее; Улучшить координацию и общую выносливость организма; Сформировать правильную осанку за счет работы постуральных мышц; Освоить технику правильного дыхания
- Навыки
- Мобилизация позвоночника · Правильное дыхание · Упражнения на блоке
- Кому подойдёт
- Люди, которые уже имеют базовую подготовку
- Знать заранее
- Базовая подготовка