Здоровый позвоночник и осанка. 1-й уровень
- Суть
- Восстановление подвижности позвоночника и осанки через упражнения для постуральных мышц
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения для мобилизации позвоночника; Применять техники правильного дыхания для увеличения ёмкости лёгких; Снимать глубокое мышечное напряжение в спине и шее; Корректировать положение позвоночника и формировать осанку
- Навыки
- Мобилизация позвоночника · Техники правильного дыхания · Упражнения на координацию
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет восстановить осанку и сформировать привычку легкости в теле