Здоровый мозг в любом возрасте. Как избавиться от зависимостей
- Суть
- Физиология и алгоритм избавления от зависимостей от гаджетов и соцсетей
- На выходе
- Определять грань между увлечением и патологической зависимостью; Составлять персональный план выхода из зависимых состояний; Управлять синдромом отмены с помощью физиологической поддержки организма; Применять алгоритмы саморегуляции для восстановления когнитивных функций
- Навыки
- Саморегуляция