Здоровый костно-мышечный каркас
- Суть
- Методика планомерного обслуживания костно-мышечного каркаса на основе упражнений и техник самомассажа
- На выходе
- Применять техники самомассажа для устранения мышечных зажимов; Выполнять упражнения для коррекции осанки и работы с позвоночником; Контролировать правильное положение тела при ходьбе; Поддерживать тонус костно-мышечного каркаса через регулярные тренировки
- Навыки
- Самомассаж · Коррекция осанки · Упражнения для позвоночника · Контроль положения тела при ходьбе
- Кому подойдёт
- Те, кто готов к дисциплинированной работе над своим физическим состоянием