Здоровый коленный сустав
- Суть
- Система упражнений для устранения боли, восстановления суставов и подвижности коленей
- На выходе
- Выполнять диагностические тесты для определения состояния суставов; Выполнять упражнения для устранения боли в коленях; Снимать мышечное напряжение и триггерные точки в бедрах и голенях; Восстанавливать суставы после физических нагрузок; Проводить профилактику артроза и других патологий суставов
- Навыки
- диагностика состояния суставов · работа с триггерными точками · упражнения для коленных суставов
- Кому подойдёт
- тем, кто испытывает ограничение подвижности или хронические боли в коленях