Здоровый дофамин
- Суть
- Управление дофаминовой системой, уровнем энергии и мотивации для защиты от эмоционального выгорания.
- На выходе
- Управлять уровнем собственной энергии и мотивации; Распознавать причины эмоционального выгорания; Поддерживать работу дофаминовых рецепторов; Выстраивать личные границы для сохранения продуктивности; Внедрять полезные привычки, влияющие на нейрохимию мозга
- Навыки
- управление мотивацией · выстраивание личных границ · практики осознанности