Здоровые суставы и позвоночник
- Суть
- Упражнения для восстановления подвижности суставов и позвоночника и регенерации хрящей
- На выходе
- Устранять мышечные блоки и зажимы в теле; Восстанавливать подвижность суставов (плечевых, тазобедренных, коленных); Корректировать осанку и избавляться от сутулости; Выполнять упражнения для снятия боли в пояснице и шее; Укреплять связки и поддерживать здоровье хрящевой ткани
- Навыки
- Устранение мышечных зажимов · Коррекция осанки · Коррекция вальгусной деформации · Укрепление связок · Снятие боли в пояснице и шее