Здоровые суставы и мышцы. Часть 6
- Суть
- Внедрение правильной биомеханики в сидение, ходьбу и повороты для здоровья суставов и мышц
- На выходе
- Выстраивать правильную позу при сидении и стоянии; Сохранять равновесие и корректную биомеханику во время движения; Развивать подвижность суставов и эластичность мышц; Применять упражнения для снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат в быту
- Навыки
- биомеханика движения · упражнения для суставов · статические нагрузки · силовые нагрузки
- Кому подойдёт
- те, кто хочет уйти от боли при повседневной активности