Здоровые суставы и мышцы. Часть 5
- Суть
- Коррекция привычных паттернов движения и осанки для снятия напряжения с суставов и мышц
- На выходе
- Выстраивать правильную осанку в положении стоя и сидя; Безопасно совершать наклоны и повороты корпуса; Сохранять равновесие при выполнении бытовых движений; Правильно распределять статическую и силовую нагрузку на мышцы; Увеличивать мобильность суставов
- Навыки
- Коррекция осанки · Контроль равновесия · Распределение нагрузки на мышцы · Увеличение мобильности суставов