Здоровые суставы и мышцы. Часть 4
- Суть
- Принципы осознанного движения для снятия нагрузки с суставов и мышц в повседневной жизни
- На выходе
- Выстраивать правильную осанку в положении сидя и стоя; Сохранять равновесие и координацию при выполнении повседневных движений; Выполнять коррекционные упражнения для таза, корпуса и головы; Увеличивать подвижность суставов и эластичность мышц; Распределять силовую и статическую нагрузку без перенапряжения
- Навыки
- Коррекционные упражнения · Паттерны поворотов корпуса и головы · Выстраивание осанки · Сохранение баланса
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет восстановить функциональность опорно-двигательного аппарата