Здоровые суставы и мышцы. Часть 1
- Суть
- Коррекция привычных положений тела и биомеханики движений для здоровья суставов и мышц
- На выходе
- Контролировать правильную осанку в положении сидя и стоя; Выполнять повседневные движения (повороты, наклоны) без травмирования суставов; Улучшать подвижность мышечно-суставного аппарата; Снимать мышечное напряжение с помощью статических нагрузок; Удерживать равновесие при динамических нагрузках
- Навыки
- контроль осанки · статические упражнения · силовые упражнения