- Суть
- Мягкая суставная гимнастика для улучшения подвижности суставов, гибкости и легкости движений.
- На выходе
- улучшите подвижность суставов и сохраните гибкость; выстроите правильную биомеханику движений; узнаете, как поддерживать здоровье коленей; научитесь эффективно работать с грудным отделом; научитесь избавляться от зажимов в области шеи и поясницы
- Навыки
- суставная гимнастика · расслабление шеи · упражнения для поясницы · тренировки с резинками · упражнения для подвижности коленей
- Кому подойдёт
- для тех, кто сталкивается с дискомфортом от сидячей работы и малоподвижного образа жизни; для тех, кто хочет улучшить подвижность суставов
