Здоровые суставы
- Суть
- Восстановление подвижности суставов, снятие напряжения и самомассаж за 30 минут в день
- На выходе
- Выполнять упражнения суставной гимнастики с правильной техникой; Снимать мышечное напряжение и усталость с помощью самомассажа; Улучшать кровообращение и лимфоток; Повышать гибкость и координацию движений; Проводить самостоятельную профилактику травм суставов
- Навыки
- Суставная гимнастика · Остеопатический самомассаж
- Кому подойдёт
- Офисные работники с сидячим образом жизни; Атлеты, которым необходимо ускорить процесс реабилитации