Здоровые суставы
- Суть
- Суставная гимнастика с элементами йоги, цигун и нейрогимнастики для снятия болей и подвижности суставов
- На выходе
- Улучшать подвижность и гибкость суставов; Выполнять профилактику артритов, артрозов и травм связок; Снимать мышечные зажимы в области спины, шеи и конечностей; Корректировать осанку и укреплять костную ткань; Улучшать кровообращение и координацию движений
- Навыки
- суставная гимнастика · элементы йоги · техники цигун · нейрогимнастика
- Кому подойдёт
- Людям с любым уровнем физической подготовки