- Суть
- Короткие тренировки на основе ЛФК для укрепления стоп, коленей и спины
- На выходе
- Укрепление мышц стопы и голени для надежной опоры голеностопа, коленей и таза; Снижение скованности при ходьбе и избавление от ощущения тяжести в ногах; Улучшение осанки и снятие зажимов и ноющей боли в пояснице; Умение правильно распределять нагрузку на суставы и стопы
- Навыки
- ЛФК для стоп · Упражнения для осанки · Распределение нагрузки
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от дискомфорта, улучшить баланс и вернуть уверенность; Новички; Те, кто уже давно занимается спортом, но не уделял внимания стопам
