Здоровые стопы
- Суть
- Программа 15-минутных тренировок для устранения дисфункций стоп методами МФР, пилатеса и нейрофитнеса
- На выходе
- Выполнять упражнения для профилактики плоскостопия и вальгусной деформации; Снижать отечность ног через стимуляцию кровообращения и лимфотока; Корректировать осанку за счет правильного распределения нагрузки на стопы; Устранять боли в стопах, коленях и пояснице; Подбирать анатомически правильную обувь
- Навыки
- Корректирующий пилатес · Нейрофитнес · Лимфодренаж стоп