Здоровые стопы
- Суть
- Практикум по восстановлению амортизации стоп, миофасциальному релизу, мобилизации и балансу.
- На выходе
- Снимать отеки и тяжесть в ногах; Улучшать амортизацию и подвижность стопы; Корректировать положение стоп для снижения нагрузки на колени и поясницу; Улучшать общую координацию движений; Самостоятельно выполнять МФР-техники для стоп
- Навыки
- Миофасциальный релиз стоп · Мобилизация стопы и голени · Упражнения на баланс и координацию