Здоровые стопы
- Суть
- 14-дневный марафон с комплексом упражнений для мобилизации стоп и укрепления продольного свода.
- На выходе
- Выполнять мобилизацию стоп с помощью вспомогательных средств; Укреплять продольный свод стопы и глубокие мышцы голеностопа; Применять упражнения для уменьшения боли и коррекции косточки на большом пальце; Правильно ставить стопу при ходьбе; Подбирать обувь и стельки с учетом индивидуальных особенностей
- Навыки
- Мобилизация стоп · Укрепление продольного свода стопы · Работа с силиконовым мячиком · Работа с ленточными эспандерами · Стабилизация голеностопного сустава · Подбор обуви и стелек