Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья
- Суть
- Формирование 10 базовых здоровых привычек для изменения пищевого поведения и удержания веса
- На выходе
- Формировать устойчивые пищевые привычки без диет и срывов; Различать физический голод и эмоциональную тягу к еде; Ставить и достигать долгосрочные цели по изменению образа жизни; Автоматизировать здоровое поведение в повседневных ситуациях
- Навыки
- формирование пищевых привычек