Здоровые плечи
- Суть
- Адаптация тренировочной нагрузки, техника упражнений и укрепление плечевого пояса при боли и травмах.
- На выходе
- Устранять дискомфорт и боль в плечевых суставах; Адаптировать тренировочный процесс после перенесенных травм; Выполнять упражнения с правильной техникой для сохранения здоровья суставов; Укреплять мышцы-стабилизаторы плечевого пояса; Проводить самостоятельную профилактику спортивных травм плеча
- Навыки
- адаптация тренировочного плана · укрепление мышц-стабилизаторов · профилактика травм плеча
- Кому подойдёт
- атлеты, столкнувшиеся с травмами или износом суставов; желающие укрепить плечевой пояс для профилактики